Naturhouse Oeiras

PEDÓMETRO NATURHOUSE

2009-04-09T12:58:00.001+01:00

Encontra nos centros NATURHOUSE por apenas 2€.

O pedómetro contabiliza os passos que dá ao longo do dia, tente superar o seu registo gradualmente e de acordo com as suas possibilidades.
Deverá trazer o pedómetro consigo todo o dia, desde que se levanta até que se deita.
É importante colocar o pedómetro no cinto, sobre a linha média da perna.

Funcionamento:
Aperte o botão pequeno para colocar o pedómetro a zero (“0”). No ecrã deve visualizar apenas “0” sem nenhuma seta de referência.
No final de cada dia, deve anotar os seus resultados na tabela e pode ver uma estimativa dos kilómetros realizados e das calorias gastas (segundo a indicação da seta no ecrã) pressionando o botão grande.
Importante: observará que durante os descansos ou enquanto não caminha que o pedómetro se apaga. É uma medida de poupança de energia. Voltará a funcionar assim que comece a andar de novo e continuará a contabilizar os seus passos. Para desligar o pedómetro permanentemente basta deixá-lo imóvel, apaga-se em pouco tempo.
Lembre-se de colocar o pedómetro a zeros no inicio de cada dia antes de o usar.

Elabore o seu plano de exercício, com a ajuda da sua dietista, de acordo com as seguintes fases:

Fase 1. Estabelecimento do nivel normal de exercício (3 dias)
Use o pedómetro durante 3 dias seguidos. Faça a mesma actividade física que faz normalmente. Anote os passos que dá em cada um dos dias na tabela.
Some os valores dos 3 dias e divida por 3 e obterá a média. Esse será o seu nível de exercício habitual. Estabeleça o seu objectivo para a fase 2 com a ajuda da sua dietista.

Fase 2 e seguintes. Aumente o seu nível de exercício (7 dias)
Deverá conseguir o objectivo fixado anteriormente na fase 1 em pelo menos 4 dos 7 dias da semana.
Some os passos dos 4 dias com maior número de passos e divida por 4. Assim, obterá o seu nível de exercício da fase 2.
Estabeleça o seu objectivo para a fase 3 com ajuda da sua dietista.
Estabeleça a mesma rotina para as fases seguintes.
Se em alguma das fases não conseguir superar a fase anterior, tente fazê-lo na fase seguinte.
Lembre-se que deve adaptar os seus objectivos à sua condição física particular e às circunstâncias pessoais e consultar sempre a sua dietista. As recomendações aqui apresentadas são meramente orientativas.

Sugestão para Páscoa e depois da Páscoa

2009-04-09T12:24:00.003+01:00

SENTE-SE PESADA DEPOIS DAS FESTAS?

NÃO SABE O QUE COMER DE SOBREMESA NA PÁSCOA?

SUBSTITUA UMA DAS SUAS REFEIÇÕES PRINCIPAIS
POR UM SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO
COMPLETO, EQUILIBRADO E POUCO CALÓRICO

DISPONÍVEIS EM:

NATILLA 1 SAQUETA = 1 REFEIÇÃO

SOPA 2 SAQUETAS OU 1 SAQUETA + 1 FRUTA = 1 REFEIÇÃO

BATIDO 2 SAQUETAS OU 1 SAQUETA + 1 FRUTA = 1 REFEIÇÃO

BARRITA 2 BARRITAS OU 1 BARRITA + 1 FRUTA = 1 REFEIÇÃO

Votos de uma Boa Páscoa

2009-04-09T11:56:00.010+01:00

O centro Naturhouse de Oeiras

deseja a todos os clientes do nosso centro e visitantes do blog uma Feliz Pácoa.

Como não podia deixar de ser com poucas calorias ;)

Sugestão da Semana

2009-04-07T13:41:00.006+01:00

Slimbel Batidos

Dê uma variedade de sabores ao seu lanche

Os Batidos Slimbel são considerados substitutos de refeição, obedecendo a determinados critérios: valor energético, valor proteico, valor lipído, vitaminas ... Assim DUAS saquetas contêm uma combinação de nutrientes (vitaminas, minerais, proteínas e ácidos gordos) bastante completa e que, por isso, podem ser utilizadas como substituto de refeição. É, pois importante, ter em atenção que é necessário complementar o plano alimentar diário com a ingestão de outros alimentos. Este produto foi criado com o objectivo de ser incorporado em dietas de restrição calórica, no sentido de se conseguir um maior controlo do aporte energético e também para dar resposta a pessoas que, pontualmente, não têm tempo para elaborar refeições ou em que a única opção que têm são menus bastante calóricos.

Ingredientes: leite desnatado em pó, proteínas do leite, maltodextrina, frutose, óleo de girassol, inulina, sacarose, complexo mineral, lecitina de soja, complexo vitamínico, edulcorantes.

Devido à sua composição quantitativa e qualitativa, podemos utilizar este produto de duas formas diferentes:

DUAS saquetas » substituem uma refeição

UMA saqueta » substituto de um lanche

20 de Março Início da Primavera

2009-03-20T20:43:00.005Z

Primavera

Estação do ano associada ao reflorescimento da flora e da fauna

terrestre. Tem início a 20 de Março e termina a 21 de Junho. Como tal vamos lá trabalhar para o Verão. Apesar da preocupação em ter o corpo com um peso saudável ser uma questão que deva estar presente durante todo o ano não só nesta altura, mas para quem tem deixado para a Primavera o que já podia ter começado, vamos lá iniciar a dieta na Naturhouse Oeiras o contacto é 214415518. Morada: Rua Cândido dos Reis nº 166. Horário 2ª a 6ª Feira: 10.00 às 13.30 e das 15.00 às 19.00 Sábado: 9.00 às 13.00.

Deixe mensagens no blog de como está a correr a sua dieta, dicas para quem vai iniciar, sugestões de receitas Light ou outras que queira partilhar.

8 de Março Dia Internacional da Mulher

2009-03-07T22:45:00.011Z

O centro Naturhouse de Oeiras não podia deixar passar em branco esta data...

Durante séculos o papel da mulher singiu-se ao de mãe, esposa e dona de casa. Com o incremento da revolução industrial, na segunda metade do Século XIX, muitas mulheres começaram a exercer uma actividade laboral, apesar das disciminações que sofreram e ainda sofrem.

Serve este dia para marcar a luta que as mulheres sofreram e algumas ainda sofrem para que haja igualdade de géneros. Este dia deve ser eternizado, esquecendo mentalidades preconceituosas, devendo a mulher ser olhada de igual para igual em todas as circunstânicas (casa, local de trabalho).

Um beijinho muito grande a todas as nossas clientes e visitantes deste site..

Faça deste dia um dia especial.

Pense em si.

Sugestão da Semana

2009-03-02T13:56:00.005Z

Saboreie um lanche Light com Barritas Slimbel e Drink. Acabaram-se as desculpa de falta de tempo para os seus lanches, a Naturhouse tem lanches já preparados é só levar e lanchar...

Substituto de refeição para controlo de peso.

2 Barritas = 1 Refeição

1 Barrita = 1 Lanche

Sugestão para um lanche:

1Barrita Slimbel + 1 Drink Naturhouse

Barritas:

» Queijo

» Avelã

» Café

» Chocolate

» Iogurte

» Limão

» Maçã

Drinks:

» Fluicir

» Tritonic

» Pertres

» Levanat

» Redunat

Sugestão da Semana

2009-02-16T11:50:00.005Z

Produto desta semana é o Dormisan.

DORMISAN é uma infusão relaxante que promove um sono tranquilo.

É uma mistura de plantas, de sabor agradável, que actua no sistema nervoso central, provocando relaxação geral e sonolência.Na sua composição inclui laranjeira amarga, tília, boldo, mentol e lúpulo.É recomendado em casos de crises nervosas, estados de excitabilidade nervosa, stress, insónias, palpitações e convulsões.

Exclusivamente nas nossas lojas de Oeiras e Ajuda na compra de duas embalagens de Dormisan oferta de uma Caneca.

Surpreenda a sua cara metade sem exceder as Calorias

2009-02-14T11:40:00.003Z

Bolo Light NH Oeiras

Ingredientes:

Doce Naturhouse de Ameixa Preta
Dietesse-3 (2 chávenas)
6 ovos
Vadessa Bote (1 colher de chá)
Pecva adoçante (1 chávena)
Bisojaki 1 chávena grande diluída em 350 ml de àgua
Raspa de 1 limão

Mistura-se as gemas, o fermento, o adoçante, o bisojaki, a aveia no liquidificador e a raspa de limão.

Bater as claras em Castelo.

Misturar as claras com a massa (sem utilizar liquidificador).

Colocar a mistura numa forma previamente untada com margarina vegetal, e polvilhe com aveia triturada.

Vai ao forno.

Recheia-se com a compota Naturhouse de Ameixa Preta.

Sugestão especial Dia dos Namorados

2009-02-14T11:38:00.002Z

Os centros Oeiras e Ajuda sugerem para oferecer à sua cara metade:

Aqua Naturhouse
Água de colónia

For Woman: Floral, Fresco, com um toque de Musk.
For Man: Marinho, Fresco, com uma nota de madeira aromática.

OFERTA DE CHAPÉU DE CHUVA, SACO DE MÃO OU NECESSAIRE.

Feliz dia dos Namorados

2009-02-14T11:14:00.008Z

Os centros Naturhouse Oeiras e Ajuda desejam a todos os visitantes deste blog um excelente dia dos Namorados. Aproveite este dia para sair de casa, passeie, divirta-se, seja original sem se esquecer de não cometer pecados calóricos...

Ser poeta é ser mais alto,

é ser maiorDo que os homens!

Morder como quem beija!

É ser mendigo e dar como quem seja

Rei do Reino de Aquém e de Além Dor!

É ter de mil desejos o esplendor

E não saber sequer que se deseja!

É ter cá dentro um astro que flameja,

É ter garras e asas de condor!

É ter fome, é ter sede de Infinito!

Por elmo, as manhãs de oiro e de cetim...

É condensar o mundo num só grito!

E é amar-te, assim, perdidamente...

É seres alma, e sangue, e vida em mim

E dizê-lo cantando a toda a gente!

Florbela Espanca

Votos Excelente 2009

2009-01-04T16:54:00.003Z

Os centros Naturhouse de Oeiras e da Ajuda desejam a todos os seus clientes e visitantes deste blog um excelente 2009.

Nada melhor que o início de ano para fazer uma introspecção do ano 2008 e ver o que deixou para trás...

Para quem não iniciou dieta em 2008 e acha que tem uns quilinhos a mais, não deixe para 2010 o que pode fazer em 2009 :) as nossas lojas estão à sua espera

Para quem iniciou dieta em 2008 continue com o esforço, pois vale a pena. O importante é não desistir. Devagar se vai ao longe já dizia Jean La Fontaine em a "A lebre e da tartaruga". E em relação a dietas mais vale ir devagar, com mudanças duradouras e com sucesso, do que depressa e com complicações de saúde.

Para vos relembrar os contactos das lojas:

Oeiras: 214415518
Ajuda: 213642056

Estamos à sua espera, venha visitar-nos e fazer uma avaliação do seu peso.

Um excelente 2009, preferencialmente sem excessos alimentares

Sugestão da Semana

2008-12-23T22:26:00.007Z

Não sabe o que oferecer no Natal?

Aqua Naturhouse

Água de colónia

For Woman: Floral, Fresco, com um toque de Musk.

For Man: Marinho, Fresco, com uma nota de madeira aromática.

OFERTA DE CHAPÉU DE CHUVA OU SACO DE MÃO OU NECESSAIRE

CHEESECAKE LIGHT

2008-12-07T21:01:00.004Z

Para a Base:
1 forma de 22cm de diâmetro (Para 10 doses)
175 g de bolachas FIBROKI esmagadas
75 g de margarina vegetal magra

Para o Recheio:
15 g de gelatina em pó
raspa e sumo de 1 laranja
200 g de requeijão magro
raspa e sumo de 1 limão
6 colheres sopa adoçante PECVA em pó
200 g queijo fresco magro

Para a Cobertura:
compota light KILUVA

Derreter a margarina e misturar nas bolachas esmagadas. Espalhar esta massa sobre a forma. Num recipiente pequeno espalhar a gelatina sobre o sumo da laranja, deixar ensopar por 10 minutos e dissolver em banho maria. Bater o requeijão com as raspas da laranja e do limão; acrescentar o sumo da limão, o adoçante e o queijo fresco. Acrescentar a mistura com a gelatina. Mexer. Deitar sobre a base de bolachas e deixar assentar de um dia para o outro no frigorífico. Quando estiver solidificado cobrir com a compota. Para servir, retire o cheesecake da forma.

Receita Loja Naturhouse Ajuda

PASSATEMPO RECEITAS DE NATAL

2008-12-07T20:57:00.001Z

A quadra natalícia está próxima e com ela chegam os doces típicos da época, aos quais não conseguimos fugir. Para manter a tradição, sem descurar o sabor dos doces, tornando-os mais saudáveis, basta alterar alguns dos ingredientes ou diminuir a sua quantidade.
Por exemplo, para controlar os níveis de colesterol, diminuir o número de gemas de ovo substituindo algumas delas por claras. O açúcar poderá ser substituído por adoçante ou frutose. Quanto às gorduras substituir as margarinas, óleos e manteigas por margarinas vegetais light ou azeite e diminuir a quantidade inicial para metade. Em relação aos lacticínios, evitar as natas, preferindo o leite, o iogurte e os queijos magros. Quanto às farinhas, optar pelas integrais e reduzir a quantidade utilizada, ou substituir uma parte dela por fibra moída. Desta forma, podemos retirar bastantes calorias aos doces, tornando-os mais saudáveis e num menor pecado para a dieta.

PASSATEMPO RECEITAS DE NATAL

Experimente modificar as suas receitas de Natal para as tornar mais saudáveis e dietéticas. Durante o mês de Dezembro, os centros NaturHouse Ajuda e Oeiras lançam um desafio aos seus clientes e a todos os leitores do blog para partilharem connosco as suas receitas natalícias em versão dietética. Para participar basta que a receita dietética inclua pelo menos um dos produtos alimentares à venda na NaturHouse (por exemplo: fibra, compota, bolachas, tostas, leite em pó, etc), deve também apresentar a receita tradicional para comprovar as alterações à receita. As receitas vão ser publicadas no blog e a mais original e dietética vai receber um Cabaz de Natal.

As receitas devem ser enviadas para o e-mail naturhouse_pa@sapo.pt

UM NATAL COM MENOS CALORIAS

2008-12-07T20:47:00.004Z

Sugestão da Semana

2008-12-07T20:37:00.003Z

As COMPOTAS KILUVA são uma óptima opção para quem está em dieta mas não consegue resistir a um docinho. Sem adição de sacarose (açúcar comum), apenas com frutose (açúcar da fruta) e edulcorantes (adoçantes), são também aptas para diabéticos.
Com a época natalícia a aproximar-se chegam os doces típicos da época, aos quais é difícil fugir. Para manter a tradição, sem descurar o sabor dos doces, tornando-os mais saudáveis, basta alterar alguns dos ingredientes ou diminuir a sua quantidade.
A sugestão desta semana é tentar transformar os doces tentadores em doces mais dietéticos. Experimente a nossa receita de Cheesecake Light, utilizando como cobertura uma COMPOTA KILUVA à sua escolha:
* Morango, Ameixa Preta ou Pêssego, para quem gosta de um sabor tradicional;
* Mirtilo, para quem aprecia os frutos silvestres;
* Ameixa verde e Maracujá, para quem gosta de sabores tropicais;
* Ananás e Gengibre, para quem aprecia sabores exóticos com um toque picante;
* Anona e Bambú, para quem gosta de experimentar novos sabores.

Montra Natal Loja da Ajuda

2008-11-25T00:24:00.008Z

O Natal está aí à porta, falta precisamente um mês para o dia de Natal. Como tal quisemos partilhar convosco a nossa montra da loja da Ajuda. Está linda passem por lá.

E como o Natal se aproxima marque já a sua consulta, diga que visualizou o blog e receberá um brinde surpresa.

Se já é nosso cliente deixe mensagem aqui no blog com o seu nome e a loja em que está a fazer dieta (Oeiras e Ajuda) e também receberá um brinde surpresa.

Campanha exclusiva nas lojas Naturhouse Oeiras e Ajuda.

OH! OH! OH!

Sugestão da Semana

2008-11-25T00:06:00.005Z

JUVENAT

Creme Reafirmante

Creme Reafirmante
de Pescoço, Braços e

Coxas

A pele pelas constantes alterações de peso, actividade e agentes externos perde a sua turgência e tono muscular levando à flacidez dos tecidos.

Os oligoelementos e vitaminas presentes em JUVENAT Creme proporcionam os nutrientes adequados para a activação dos tecidos que se encontram em hipoactividade ou que perderam a capacidade elástica da pele, obtendo-se uma pele reafirmada, redensificada e nutrida.

Recomendado a quem reduziu peso, para ajudar a melhorar a elasticidade da pele, a quem está em dieta de redução de peso e tenha tendência a flacidez, em peles com sinais de envelhecimento e mulheres em início de menopausa.

Sugestão da Semana

2008-11-24T23:46:00.013Z

dietesse-3

Caldo Vegetal
Sem Sal

Uma alternativa prática e

saborosa para condimentar
os seus cozinhados.

O caldo vegetal dietesse-3 é uma mistura de legumes e especiarias que permite confeccionar caldos e purés saborosos, podendo ser utilizado para realçar o sabor de legumes e pratos de carne ou peixe.
Como não tem sal adicionado, ao contrário dos caldos comuns, é indicado para dietas hiposódicas e de redução e controlo de peso. A sua composição permite-o substituir o azeite nos cozinhados.

HAMBURGUER SILVESTRE

600g de carne magra picada
250g de espinafres
2 ovos inteiros
2 c. sopa de Redunat Fibra moída
250g de cogumelos frescos inteiros
alho picado q.b.
salsa q.b.
pimenta q.b.
sal q.b.
Caldo Vegetal Dietesse-3

Cozer os espinafres a vapor, deixar arrefecer e retirar toda a água. Picar finamente os espinafres e misturá-los com a carne. Juntar à mistura os ovos, a Fibra moída, o alho picado, a salsa e um pouco de sal. Temperar tudo com Caldo Vegetal e pimenta. Amassar bem até conseguir uma mistura uniforme. Formar 4 hamburgueres e cobri-los com a Fibra moída. Assar os hamburgueres na chapa. Na mesma chapa, assar os cogumelos inteiros, que se servirão como guarnição.

Bom apetite.

Sugestão da Semana

2008-11-24T23:19:00.013Z

Barritas Slimbel

Substituto de refeição

para controlo de peso

2 Barritas = 1 Refeição
1 Barrita = 1 Lanche

Sugestão para um lanche:
1 Barrita + 1 Drink

Barritas Slimbel

De aspecto e sabor delicioso, as Barritas Slimbel são a solução para quem não tem tempo de preparar uma refeição ou está fora de casa e não tem nada disponível para lanchar.
Assim, 2 barritas dão toda a energia e nutrientes necessários para substituir uma refeição ligueira e 1 barrita substitui um lanche. Ideais para dietas de redução e controlo de peso, são ainda uma óptima forma de matar aquele desejo pelos doces.
Disponíveis nos sabores Avelã, Chocolate, Café, Maçã, Limão, Iogurte e Queijo.
É aconselhado beber cerca de 2 copos de água com cada barrita.

Sugestão para o lanche: 1 Barrita + 1 Drink

Sugestão da Semana

2008-11-24T23:03:00.015Z

dietesse-3

Cereais de Aveia
com CLA

Uma alternativa saudável e

deliciosa para o seu

pequeno-almoço.

Os cereais dietesse-3 de Aveia com CLA são uma alternativa saudável e deliciosa para o seu pequeno-almoço.
Devido à sua fórmula enriquecida com CLA e ao seu alto teor de fibra, vitaminas, fósforo, ferro e magnésio, dietesse-3 fornece ao organismo a quantidade necessária de nutrientes que garantem a energia e vitalidade necessárias para enfrentar mais um dia de trabalho.
A presença do CLA contribui para a diminuição das gorduras acumuladas e para o aumento da massa magra, sendo por isso um complemento ideal para dietas de redução e controlo de peso.
Os cereais de aveia crocantes podem ser misturados com leite ou iogurte, para um pequeno-almoço delicioso.

Bom Pequeno-almoço.

Sugestões da Semana

2008-11-24T22:02:00.002Z

Pedimos desculpa pela desactualização das sugestões. Mas iremos dar várias esta semana e daqui para a frente semanalmente cá estarão novas sugestões.

Sugestão da Semana

2008-10-09T00:26:00.009+01:00

Produto desta semana é o Dormisan.

DORMISAN é uma infusão relaxante que promove um sono tranquilo.

É uma mistura de plantas, de sabor agradável, que actua no sistema nervoso central, provocando relaxação geral e sonolência.
Na sua composição inclui laranjeira amarga, tília, boldo, mentol e lúpulo.
É recomendado em casos de crises nervosas, estados de excitabilidade nervosa, stress, insónias, palpitações e convulsões.

Exclusivamente nas nossas lojas de Oeiras e Ajuda na compra de duas embalagens de Dormisan oferta de uma Caneca.

Sugestão da Semana

2008-10-01T22:10:00.014+01:00

Todas as semanas será feita uma nova sugestão sobre os nossos produtos.

O produto desta semana é o KILUSAN.

KILUSAN em substituição do vinagre nas saladas e outros cozinhados.
KILUSAN é um concentrado de soro láctico com propriedades depurativas, favorecendo a eliminação de substâncias tóxicas e resíduos acumulados no organismo, sendo por isso aconselhado em dietas de redução e controlo de peso.
Para além disso, KILUSAN melhora as defesas do organismo e tem um grande poder desinfectante, podendo ainda ser utilizado em problemas de pele, quando aplicado localmente, ou em afecções da garganta, transtornos digestivos e parasitas intestinais, quando tomado por via oral.

Receita de Salada de Frango ao Vinagrete

Para a Salada

100g de Frango

Alface

Tomate

Para Vinagrete

1 c. de sopa de KILUSAN
1 c. de sopa de azeite
2 dentes de Alho picado

1 Cebola picada

Salsa

Óregãos

Pimenta

Sal

Cozer o frango com um pouco de sal e desfiá-lo depois de cozido. Cortar o tomate e a alface para uma taça e adicionar-lhe o frango. Preparar o vinagrete num recipiente à parte, juntando a cebola, o alho, a salsa e os orégãos. Adicionar uma colher de azeite e outra de KILUSAN, e temperar a gosto com um pouco de sal e pimenta. Misturar bem e verter sobre a salada.

Rastreio Loja Naturhouse da Ajuda

2008-09-19T15:10:00.009+01:00

O excesso de peso é um factor de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, colesterol elevado, dores nas articulações, ansiedade, depressão, perda de auto-estima, além de outras.

A pensar na sua saúde, o centro NATURHOUSE DA AJUDA promove um RASTREIO À OBESIDADE, com a finalidade de avaliar a sua massa corporal e identificar o seu grau de risco quanto a doenças relacionadas com o excesso de peso e os maus hábitos alimentares.

Para realizar o RASTREIO GRATUITO, basta marcar através do telefone 213 642 056 ou dirigir-se à Travessa da Boa Hora à AJUDA, 30 D, entre os dias 15 e 30 de Setembro.

Horário de semana: 9.30 às 13.00 e das 15.00 às 19.00.
Sábado: 9.30 às 12.00.

Na realização do rastreio receba um brinde surpresa.

Horário dos Nossos Centros

2008-09-19T15:10:00.008+01:00

Oeiras

2ª a 6ª Feira: 10.00 às 13.30 e das 15.00 às 19.00
Sábado: 9.00 às 13.00

Ajuda

2ª a 6ª Feira: 9.30 às 13.00 e das 15.00 às 19.00
Sábado: 9.30 às 12.00

Quem somos?

2008-09-19T15:10:00.001+01:00

Somos um centro que tem como principal objectivo ajudar os nossos clientes na perda de peso / reeducação alimentar fazendo Planos Dietéticos Personalizados de acordo com as necessidades específicas de cada cliente, de forma a lhes proporcionar o bem-estar e o objectivo desejado.

Os nossos centros localizam-se em :

Oeiras na Rua Cândido dos Reis nº 166, contacto 214415518
Lisboa na Travessa da Boa Hora à Ajuda nº 30 D, contacto 213642056

Nos nossos centros os nossos clientes são acompanhados por uma Profissional com formação na área.

As consultas são SEMPRE GRATUITAS. Na primeira consulta é elaborada a história clínica do cliente, avaliação dos hábitos alimentares, os clientes são pesados, realiza-se um Plano Alimentar Personalizado (sem passar fome) e é feita a prescrição de tratamento. Nas consultas seguintes os clientes são pesados e é reajustada a dieta e os suplemetos. Depois de atingido o peso objectivo e ter sido feita a reeducação alimentar os nossos clientes entram na fase de Manutenção que é um ponto crucial da dieta.

Marque já a sua consulta.

Bem Vindos

2008-09-19T15:10:00.000+01:00

Os centros Naturhouse de Oeiras e da Ajuda dão lhe as boas vindas.
Este blog foi feito com o objectivo de partilhar experiências. Se é cliente de um centro Naturhouse partilhe as suas experiências ou se pretende iniciar dieta mas está com algumas dúvidas não exite, nós estamos cá para lhe ajudar.